Mách mẹ phương pháp bổ sung chất xơ cho bé lười ăn rau đơn giản

Bé lười ăn rau phải làm sao? Mẹ phải làm gì để bổ sung chất xơ cho bé lười ăn rau? Một trong những câu hỏi khá quen thuộc với các mẹ chăm sóc trẻ nhỏ những năm đầu đời. Vậy muốn biết thêm nhiều thông tin chi tiết hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết sau đây nhé.

Ảnh hưởng của chất xơ với trẻ

Sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những hậu quả nếu thiếu chất xơ cũng như biện pháp bổ sung chất xơ cho bé nhé.

Hệ lụy khi thiếu chất xơ

Sau đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về việc thiếu chất xơ sẽ dẫn đến hiện tượng gì nhé.

Tìm hiểu về táo bón ở trẻ

Táo bón ở trẻ là một trong những rối loạn tiêu hóa thường gặp nhất. Đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trẻ bị táo bón thường có ít nhất 2 trong số các biểu hiện như: Trẻ nhỏ đi tiêu ít hơn 3 lần/tuần (Trường hợp trẻ sơ sinh ít hơn 2 lần/ngày), phân khô rắn, gồ ghề và thường gây đau khi đi tiêu. Nhiều khi xuất hiện vết máu trong phân trẻ.

Nguyên nhân dẫn tới táo bón

Có khoảng 95% trẻ nhỏ bị táo bón chức năng mà nguyên nhân chính là do chế độ ăn thiếu chất xơ. Việc bổ sung chất xơ ở trẻ rất khó khăn do trẻ không chịu hợp tác ăn rau quả, trái cây. Vậy việc bổ sung chất xơ cho bé lười ăn rau là điều vô cùng cần thiết.

Bên cạnh đó, trẻ nhỏ thường không được uống đủ nước mỗi ngày, trẻ nhỏ sợ bẩn không chịu đi tiêu hoặc trường hợp trẻ mải chơi lười vận động cũng dẫn tới tình trạng táo bón.

Với một số trẻ có tiền sử trước đó sử dụng các loại thuốc nhuận tràng thường có hiện tượng phụ thuộc vào thuốc và làm mất phản xạ đi tiêu tự nhiên, lâu ngày dẫn tới táo bón mãn tính.

Như chúng ta được biết táo bón ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không phải bệnh lý. Thế nhưng, nếu mẹ bỏ qua những dấu hiệu táo bón này có thể sẽ gây ra những biến chứng nặng nề như: Trĩ, nứt hậu môn, sa trực tràng và có thể nhiễm nấm.

Làm sao khi trẻ bị táo bón  

Về việc điều trị táo bón, các mẹ hoàn toàn có thể tự điều trị táo bón cho trẻ tại nhà. Việc cần thiết lúc này sẽ là bổ sung chất xơ trong khẩu phần ăn của trẻ hàng ngày.

Chất xơ có từ thực vật giúp tăng kích thước phân, làm mềm phân và giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột một cách an toàn. Chất xơ thực vật có trong rau quả mà trẻ ăn hàng ngày như: táo, lê, mận, cà rốt, cải bắp, các loại rau xanh, các loại hạt đậu, ngũ cốc nguyên cám…

Bên cạnh cách bổ sung bằng các loại thực phẩm hiện nay trên thị trường đã cho ra mắt dòng sản phẩm Thạch chất xơ Supo bổ sung lượng chất xơ cần thiết giúp cơ thể trẻ luôn khỏe mạnh. Là một trong những sản phẩm được kiểm nghiệm bởi công ty Dược phẩm Thiên Nhiên Việt Nam. Các mẹ có thể tham khảo nhé.

Mách mẹ phương pháp bổ sung chất xơ cho bé lười ăn rau đơn giản

Để trả lời cho câu hỏi bổ sung chất xơ cho trẻ lười ăn rau phải làm sao. Mời các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những phương pháp kích thích sự thèm ăn rau cho trẻ nhé.

Cùng trẻ vào bếp

Khi mẹ chế biến các món rau củ quả cho cả nhà hãy cho trẻ làm những việc đơn giản như: Nhặt rau, rửa rau quả. Và trong quá trình trẻ thực hiện những công việc này mẹ hãy nói chuyện cùng với trẻ về lợi ích của rau quả. Đặc biệt mẹ nên khuyến khích trẻ ăn thử nhé.

Cho trẻ làm vườn mỗi ngày

Tại nhà hãy tạo một vườn rau xinh xắn và cùng trẻ làm vườn mỗi ngày. Việc làm vườn mỗi ngày sẽ giúp những kỹ năng trồng cây, tình yêu với thiên nhiên và đặc biệt hơn nữa chính điều này sẽ giúp trẻ nhận thức được giá trị của từng loại rau củ, kích thích trí tò mò cho trẻ.

Trẻ lười ăn rau nên cho trẻ dùng các loại nước ép rau quả hoặc các loại sốt

Trẻ có thể lười ăn rau thế nhưng với các loại nước ép và sinh tố thì chưa chắc đã lười uống đâu các mẹ. Việc bổ sung chất xơ cho bé lười ăn rau bằng cách này vô cùng hợp lý nha các mẹ.

Đối với những trẻ nhỏ trong thời gian ăn dặm, các mẹ có thể nấu đồ ăn cho trẻ bằng nước ép rau xanh. Thay cho việc bổ sung chất lỏng bằng nước lọc mà trẻ không hề thích thú. Cha mẹ hãy cho trẻ uống nước ép hoặc một số  loại sinh tố trái cây mà trẻ yêu thích.

Đặc biệt đồ ngọt sẽ thu hút vị giác của trẻ, vì vậy trong nước ép của trẻ bố mẹ cho thể cho một chút đường vào hoặc cha mẹ có thể tận dụng các loại hoa quả có vị ngọt để kích thích vị giác trẻ hơn.

Nước sốt cũng là một trong những loại đồ ăn hấp dẫn với trẻ nhỏ. Đặc biệt là những trẻ lười ăn rau. Mẹ có thể tham khảo một số loại sốt làm từ hoa quả như: Sốt táo, lê, mận, nho, chanh leo, dâu tây để bé có nhiều lựa chọn về màu sắc và hương vị để yêu thích của trẻ.

Thêm rau quả nhiều màu vào bữa ăn của trẻ

Để kích thích sự ham khám phá cũng như để trẻ hứng thú hơn trong mỗi bữa ăn. Các mẹ nên tìm những loại rau củ quả nhiều màu để thu hút trẻ nhỏ. Mẹ có thể tạo ra một cuộc thi nhỏ trong những bữa ăn như ăn “Ai chọn màu nhanh nhất”, hoặc thiết kế ra những con vật ngộ nghĩnh từ rau quả để thu hút trẻ.

Kích thích trẻ ăn rau bằng cách vận động cả nhà ăn rau

Thông thường trẻ nhỏ thích bắt chước người lớn, kể cả trong cách ăn uống. Vì vậy mẹ hãy khuyến khích cả nhà ăn rau, nói chuyện để cho trẻ hiểu được tác dụng của rau quả trong bữa ăn để thu hút trẻ.

Bài viết trên chúng tôi đã cùng các bạn tìm hiểu về những phương pháp bổ sung chất xơ cho bé lười ăn rau phải làm sao. Hy vọng những thông tin chúng tôi đưa ra thực sự hữu ích với các bạn trong việc chăm sóc trẻ nhỏ nhé.