Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể sẽ sản sinh ra LH và FSH. Đây là 2 loại hormone có tác động mạnh mẽ đến sự thay đổi ngoại hình và tâm sinh lý. Chiều cao có thể tăng lên nhanh chóng, nhưng nhiều trẻ đã bỏ lỡ cơ hội cuối cùng này để đạt được tầm vóc lý tưởng chỉ vì chưa biết đâu là nguyên nhân chính khiến trẻ thấp còi, thiếu chiều cao ở giai đoạn này. Hãy cùng VNHPharma tìm hiểu ở bài viết này nhé.

Trẻ thấp còi ở tuổi dậy thì là do đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến ở độ tuổi dậy thì trẻ em Việt Nam chưa phát triển được tối đa chiều cao, trước hết là có thể do suy dinh dưỡng từ khi còn trong bụng mẹ, hoặc do năm tháng đầu đời, trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi, sẽ ảnh hưởng tới tận tuổi trưởng thành.

Các yếu tố có thể dẫn đến thấp còi sớm bao gồm: di truyền có bố mẹ thấp, chế độ dinh dưỡng thiếu hoặc không cân đối, đặc biệt là thiếu canxi cùng vitamin D và MK7 (vitamin K2), lười vận động, thường xuyên ngủ ít, ngủ muộn, dậy thì sớm, mắc 1 số bệnh nhiễm trùng, do tâm lý sợ béo và giữ eo ở tuổi dậy thì của các bé gái, …

Chế độ ăn không hợp lý trẻ chậm phát triển chiều cao

Chế độ dinh dưỡng thiếu hoặc không cân đối, đặc biệt là thiếu canxi cùng vitamin D và MK7 (vitamin K2). 

Khắc phục tình trạng thấp còi ở tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là giai đoạn vàng để “lớn nhanh như thổi”. Vì vậy, để tăng chiều cao tuổi dậy thì, cha mẹ nên có bí quyết nuôi dưỡng để con phát triển ở giai đoạn này.

Dinh dưỡng hợp lý giữa “chất và lượng”

Chạm ngõ dậy thì, cả bé trai và bé gái có thể sẽ không đạt đến chiều cao tối ưu nếu thiếu đi chế độ dinh dưỡng tuổi dậy thì phù hợp. Ở giai đoạn này nam cần ít nhất 2500-2800 calo và nữ cần 2200 calo mỗi ngày để đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể. Cần uống sữa ít béo, ăn thịt nạc, cá, các loại hạt, trái cây tươi và rau quả.

Tháp dinh dưỡng cho tuổi dậy thì gồm 7 tầng sau: muối – đường, chất béo, chất đạm, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại rau quả xanh, ngũ cốc và nước. Để giúp trẻ dậy thì có chế độ dinh dưỡng tốt nhất, khuyến khích cha mẹ nên dựa vào tháp dinh dưỡng để xây dựng chế độ ăn uống cho trẻ tuổi dậy thì hợp lý.

Tạo thói quen tắm nắng hàng ngày

Tuổi dậy thì cũng nên tích cực tắm nắng mỗi ngày. Thanh thiếu niên nên ra ngoài trời tắm nắng vào khoảng trước 6-9 giờ sáng và sau 4h chiều, mỗi ngày 30 phút, để hấp thụ lượng Vitamin D cần thiết cho cơ thể. Tắm nắng mang lại nhiều lợi ích cho trẻ, đặc biệt là trong việc phòng tránh bệnh còi xương và biến dạng xương, với trẻ nhỏ thì có thể tắm nắng tăng chiều cao. Tuy nhiên, cha mẹ nên lựa chọn thời điểm tắm nắng thật chuẩn để giúp phát huy tối đa công dụng của việc làm này.

Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao

Trẻ vận động tham gia các hoạt động thể thao để phát triển 

Khi nuôi dạy trẻ, bất cứ cha mẹ nào cũng mong muốn rằng con mình sau này lớn lên sẽ có một chiều cao tốt. Tập thể dục hay được nhắc đến là một trong những bí quyết để tăng chiều cao cho trẻ. Tần suất và hình thức vận động của một người chi phối khoảng 20 % sự tăng trưởng chiều cao.

Ngày nay, mỗi em bé tùy ở độ tuổi khác nhau mà sẽ có những bài tập thể thao phù hợp. Cha mẹ tùy độ tuổi con của mình, từ đó chọn lựa môn thể thao, cách rèn luyện để giúp con cao hơn, cải thiện hiệu quả chiều cao của trẻ. Những môn thể thao cho bé rất đa dạng và có nhiều các bài tập khác nhau. Khi các bé tập thể thao con vừa có thể đồng thời hỗ trợ cải thiện chiều cao, vừa giúp rèn luyện để sở hữu sức khỏe dẻo dai.

Bổ sung thạch canxi Supobaby giải pháp giúp con thoát khỏi thấp còi

Chiều cao không còn là rào cản vì bé đã có thạch canxi Supobaby

Các bậc phụ huynh đang tìm 1 sản phẩm bổ sung canxi cho bé, cần 1 sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho bé còi xương. Thạch canxi Supobaby là giải pháp giải quyết những thắc mắc của cha mẹ. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi các chuyên gia hàng đầu VNHPharma giúp hỗ trợ hiệu quả trong quá trình phát triển chiều cao, bổ sung khoáng chất cho sự phát triển và duy trì xương và răng chắc khỏe. 

Thạch Supobaby Canxi chứa hàm lượng lớn canxi. Đặc biệt là Canxi glucoheptonate – dễ tan trong nước và Aquamin F – dạng xốp, hữu cơ bổ sung canxi dễ dàng cho trẻ. Vitamin D3 – có khả năng tăng khả năng hấp thụ canxi. Vitamin K2 MK7 giúp điều phối canxi tới răng và xương hiệu quả. Bên cạnh đó, Magie Gluconate và Kẽm Gluconate hỗ trợ răng chắc khỏe. Canxi, Magie, Kẽm hỗ trợ hiệu quả trong quá trình phát triển chiều cao ở trẻ.

Dạng thạch, thiết kế an toàn, miếng thạch dẹt, mỏng hình chữ nhật, khi ăn chỉ cần đẩy nhẹ lên, tránh gây hóc, nghẹn. Các sản phẩm dinh dưỡng Supobaby đều có thể sử dụng kết hợp cùng nhau, hay kết hợp cùng các sản phẩm khác để bổ sung dinh dưỡng và các dưỡng chất cho trẻ mà vẫn đảm bảo yếu tố an toàn. Sản phẩm được chia thành các gói nhỏ theo khẩu phần ăn, cung cấp một lượng vừa đủ canxi cho bé, thuận lợi cho cha mẹ cho bé sử dụng.

Thạch được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP

Thạch canxi Supobaby đăng ký dưới dạng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ: Tiêu chuẩn cao, yêu cầu nghiêm ngặt hơn so với thực phẩm bổ sung.  Được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP trải qua quy trình nghiêm ngặt để chứng minh công dụng của sản phẩm. Nguyên liệu sản xuất Thạch canxi Supobaby 100% tuyển chọn nghiêm ngặt ba mẹ yên tâm cho bé sử dụng.

Sản phẩm được bán tại website, fanpage, sàn thương mại điện tử và các nhà thuốc trên toàn quốc. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ chuyên gia qua tổng đài 0962.36.41.41 để được giải đáp nhanh nhất.