Bị viêm họng ăn gì và kiêng gì để mau khỏi?

Viêm họng ăn gì? Là một trong những câu hỏi thường gặp nhất khi bạn bị viêm họng. Việc ăn uống đầy đủ chất cũng như kiêng khem một số món ăn trong thời gian bị ốm là điều cần thiết. Điều này sẽ giúp cho bệnh tình mau chóng thuyên giảm và nhanh phục hồi hơn. Vậy nên ăn gì và kiêng gì mời các bạn cùng theo dõi bài viết của chúng tôi nhé.

Tìm hiểu bệnh viêm họng là gì

Viêm họng là hiện tượng lớp niêm mạc cổ họng của người bệnh bị viêm nhiễm và tổn thương do nhiều sự tác động của các yếu tố. Trong đó các nguyên nhân chính từ loại vi khuẩn, virus, sự ô nhiễm của môi trường và hóa chất độc hại gây nên. Bệnh có thể ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một số thực phẩm tốt cho sức khỏe người bệnh nhé.

Viêm họng ăn gì để nhanh khỏi, nhanh hồi phục

Nếu bạn chẳng may bị viêm họng bạn có thể tham khảo một số thực phẩm sau đây ăn để nhanh lành bệnh nhé. 

Những thực phẩm mềm dễ nuốt

Người bị bệnh viêm họng do cổ họng đau nên khó nuốt vậy giải pháp tuyệt vời lúc này đó chính là những thực phẩm mềm, hoặc được ninh nhừ. Những thực phẩm này sẽ tránh làm trầm trọng hơn các vết sưng tấy đang có ở họng và làm giảm bớt sự cọ sát của thức ăn ở khu vực đang bị viêm. Điều này mang đến sự dễ chịu khi nuốt thức ăn.

Một số món ăn dễ nuốt các bạn có thể tham khảo như: Cháo yến mạch, súp thịt băm, súp ngô, súp bí đỏ,…

Nhóm thực cung cấp đủ dưỡng chất giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh trong quá trình điều trị vì thực phẩm rất giàu dưỡng chất.

Một số loại thực phẩm trơn mát dễ nuốt 

Bên cạnh những thực phẩm mềm dễ nuốt thì một số thực phẩm có tính trơn mát cũng giúp cho việc nuốt trở nên dễ dàng hơn và những người viêm họng coi đây là sự lựa chọn tuyệt vời nhất.

Những thực phẩm này khắc phục được tình trạng khô rát vì chúng cung cấp khá nhiều nước.. Đồng thời mang lại cảm giác mát dịu, dễ trôi dễ nuốt hơn cho người bệnh khi ăn, giảm sự va chạm, hoặc làm xước vòm họng đang bị tổn thương.

Một số thực phẩm trơn mượt được chúng tôi tổng hợp như sau: Canh rau mồng tơi, canh rau đay, canh bí đỏ, canh bầu hoặc sữa chua

Những thực phẩm giàu vitamin C

Những thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp hệ miễn dịch nâng lên, chữa lành các vết thương một cách nhanh chóng. Chính vì điều đó nên không lạ gì khi những loại thuốc, thực phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng đều có chứa thành phần gồm vitamin C.

Bên cạnh đó những thực phẩm giàu vitamin C còn giúp hỗ trợ giảm đau, làm mát vô cùng  tốt cho bệnh nhân viêm họng trong quá trình điều trị.

Do đó khi bị viêm họng các bạn hãy bổ sung một lượng vitamin C cho cơ thể mỗi ngày nhé.

Một số thực phẩm giàu vitamin C các bạn không nên bỏ qua như sau: Cam, quýt, ổi, xoài, chuối,….

Nhóm thực phẩm chứa kẽm giúp nâng cao đề kháng

Bên cạnh vitamin C người bị viêm họng ăn gì? Một nguyên tố vi lượng giúp cơ thể tăng sức đề kháng, khỏe mạnh, không mệt mỏi đó chính là thực phẩm chứa nhiều kẽm. Việc nâng cao đề kháng của cơ thể từ đó chống lại sự xâm nhập gây bệnh  của nhiều loại vi rút, vi khuẩn viêm họng. Cũng sẽ giúp quá trình điều trị viêm họng của bệnh nhân được hiệu quả hơn.

Một số thực phẩm giàu kẽm như sau: Ốc, tôm, cua, ngao, sò, rau chân vịt, củ cải trắng,…

Bị viêm họng nên ăn tỏi

Trong tỏi có hoạt chất chống oxy hóa và chống lại một số vi khuẩn có hại. Một trong những thực phẩm vô cùng dễ kiếm. Các bạn có thể ăn trực tiếp tỏi hàng ngày hoặc chế biến tỏi trong các món ăn để hỗ trợ trong quá trình điều trị viêm họng.

Đau họng nên kiêng ăn gì để tránh bệnh nặng

Bên trên chúng ta đã tìm hiểu viêm họng ăn gì nhanh khỏi. Bên cạnh đó chúng ta nên kiêng một số thực phẩm nào để bệnh sẽ không chuyển nặng hơn nhé.

Đồ cay nóng

Vì họng bị tổn thương nên người bệnh nên kiêng đồ cay nóng. Những thực phẩm này sẽ khiến cổ họng người bệnh bị kích ứng. Điều này làm triệu chứng: nóng, rát, đỏ càng ngày càng tồi tệ. Vì thế nên tránh xa nhé.

Đồ cứng, khó nuốt

Khi bị viêm họng, vòm họng của bệnh nhân đã bị tổn thương khá nghiêm trọng như sưng, viêm, đỏ rát,…. Việc bạn thường xuyên ăn đồ ăn cứng, khó nuốt sẽ làm tăng sự va chạm, có thể gây xước vòm họng làm cho các triệu chứng: đau, rát, đỏ ngày càng chuyển nặng hơn.

Đồ lạnh

Việc uống hoặc ăn đồ lạnh khi bị viêm họng có thể khiến người bệnh gặp nguy cơ bỏng lạnh, chất dịch nhầy trong vòm họng xuất hiện nhiều hơn. Bên cạnh đó một số vi khuẩn có hại sẽ theo đó mà xâm nhập cơ thể.

Đồ uống có ga, có cồn

Một số đồ uống có ga hoặc có cồn như: rượu, bia, nước ngọt…… sẽ làm cho tình trạng tấy sưng, đỏ rát của họng tiến triển nặng hơn.

Bài viết trên chúng tôi đã cùng các bạn tìm hiểu về viêm họng ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi và mau hồi phục nhất. Hy vọng những thông tin chúng tôi đưa ra sẽ có ích rất nhiều trong chăm sóc sức khỏe gia đình nhé.