Táo bón là một tình trạng thường gặp ở nhiều lứa tuổi, khiến cho việc đi đại tiện trở nên khó khăn, đau rát và khó chịu. Táo bón có thể gây ra nhiều biến chứng như trĩ, nứt kẽ hậu môn, sa trực tràng hay ung thư trực tràng. Vì vậy, việc điều trị táo bón kịp thời và hiệu quả là rất quan trọng. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn một số tác hại của táo bón ở trẻ em – người lớn và cách chăm sóc tại nhà.

Tác hại của táo bón ở trẻ em

Táo bón ở trẻ em có thể tạo ra nhiều tác hại khó chịu đối với trẻ nhỏ

Táo bón ở trẻ em có thể tạo ra nhiều tác hại khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Điều này bao gồm việc tạo ra sự bất tiện trong cuộc sống hàng ngày của trẻ, làm trẻ trở nên sợ ăn và ăn không ngon miệng, dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng và chậm phát triển. Hơn nữa, táo bón cũng có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm đại tràng, nứt hậu môn, hay bệnh trĩ, đòi hỏi sự can thiệp y tế.

Tác hại của táo bón ở người lớn

Táo bón ở người lớn tạo ra sự bất tiện và không thoải mái trong cuộc sống hàng ngày

Táo bón không chỉ ảnh hưởng đến trẻ em mà còn là một vấn đề khá phổ biến ở người lớn và có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Một trong những hậu quả chính của táo bón ở người lớn là tạo ra sự bất tiện và không thoải mái trong cuộc sống hàng ngày. Bệnh nhân có thể cảm thấy đầy bụng, căng trướng, và đau đớn trong vùng bụng dưới, đặc biệt sau khi ăn. Điều này có thể làm giảm chất lượng cuộc sống và làm mất đi sự thoải mái.

Ngoài ra, táo bón ở người lớn cũng có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm việc gây áp lực lên đại tràng và hậu môn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ và nứt hậu môn. Táo bón kéo dài cũng có thể gây ra viêm ruột kinh niên hoặc các vấn đề về tiêu hóa như viêm loét dạ dày và tá tràng.

Cách chăm sóc tại nhà khi bị táo bón

Chăm sóc táo bón tại nhà có thể được thực hiện thông qua các biện pháp tự nhiên và thay đổi chế độ ăn uống. Dưới đây là một số cách bạn có thể thử:

Uống nhiều nước: Nước giúp làm ẩm và làm mềm phân, giúp phân dễ dàng được thải ra ngoài. Bạn nên uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày, có thể uống nước lọc hoặc các loại nước ép trái cây, nước luộc rau, nước canh hay nước hầm xương để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Ăn nhiều chất xơ: Chất xơ là một loại carbohydrate không tiêu hóa được, có tác dụng kích thích ruột hoạt động, hút nước và làm tăng thể tích phân. Chất xơ giúp phòng ngừa và điều trị táo bón hiệu quả. Bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, hạt, đậu và các sản phẩm từ đậu.

Chất xơ giúp phòng ngừa và điều trị táo bón hiệu quả

Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng của cơ bắp, tim mạch và hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp kích thích nhu động ruột, giúp phân được đẩy nhanh hơn qua đường tiêu hóa. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần. Bạn có thể chọn các loại hình thể dục phù hợp với sức khỏe và sở thích của mình như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy dây, yoga hay aerobic.

Sử dụng thực phẩm chức năng: Thực phẩm chức năng là những thực phẩm có chứa một hoặc nhiều chất dinh dưỡng hoặc các thành phần sinh học có tác dụng hỗ trợ, bảo vệ hoặc cải thiện sức khỏe. Thực phẩm chức năng có thể được sử dụng để trị táo bón khi các biện pháp tự nhiên không hiệu quả hoặc khi cần bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể. Một số loại thực phẩm chức năng có tác dụng trị táo bón như:

Thạch chất xơ Supobaby – Sản phẩm bổ sung chất xơ cho cả gia đình

Thạch chất xơ Supobaby là một sản phẩm bổ sung chất xơ hòa tan cho cơ thể, được nghiên cứu và sản xuất bởi các chuyên gia hàng đầu VNHPharma. Sản phẩm không chỉ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho trẻ nhỏ, mà còn có thể sử dụng cho người lớn. Sản phẩm có chứa FOS, một loại chất xơ hòa tan có tác dụng làm thức ăn cho các lợi khuẩn như Bifidobacterium và Lactobacillus. Các lợi khuẩn này giúp ức chế vi khuẩn có hại, bảo vệ niêm mạc đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thu dưỡng chất vào máu và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. 

Khi sử dụng Thạch chất xơ Supobaby, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt chỉ sau 24 – 48h. Sản phẩm có thể sử dụng dài ngày và có thể kết hợp với các sản phẩm khác mà không bị ảnh hưởng đến tác dụng.

Sản phẩm có thể ăn trực tiếp

Thạch chất xơ Supobaby có hương vị trái cây thơm ngon, dễ ăn và dễ tiêu. Sản phẩm được sản xuất dưới dạng túi thạch, miếng thạch dẹt, mỏng hình chữ nhật, khi ăn chỉ cần đẩy nhẹ lên, tránh gây hóc, nghẹn. Sản phẩm có thể ăn trực tiếp.

Thạch chất xơ Supobaby là sản phẩm Bảo vệ sức khỏe được cấp phép của Bộ y tế, được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP công nghệ sản xuất tiên tiến Châu Âu. Nguyên liệu sản xuất thạch chất xơ Supobaby 100% tuyển chọn nghiêm ngặt. Bạn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm này.

Thạch chất xơ Supobaby được bán tại website, fanpage, sàn thương mại điện tử và các nhà thuốc trên toàn quốc. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ chuyên gia qua tổng đài 0962.36.41.41 để được giải đáp nhanh nhất.