Cho bé ăn gì để tăng cường sức đề kháng

Cho bé ăn gì để tăng cường sức đề kháng là băn khoăn của nhiều bậc cha mẹ. Bé có sức đề kháng tốt sẽ mạnh khỏe và có khả năng chống lại những tác nhân có hại từ môi trường.

Trong bài viết này, Thảo VNH Pharma sẽ giới thiệu với cha mẹ top 5 thực phẩm “vàng” giúp bé nâng cao hệ miễn dịch.

Top 5 thực phẩm “vàng” giúp tăng cường sức đề kháng cho bé mẹ cần biết

Thời tiết giao mùa có nắng mưa thất thường là cơ hội để các vi khuẩn phát triển và tấn công vào hệ hô hấp của trẻ. Trẻ em với hệ miễn dịch chưa hoàn thiện sẽ dễ mắc các bệnh lý đường hô hấp như cúm, ho, khó thở, sổ mũi. Cách hiệu quả nhất giúp bé phòng ngừa các bệnh lý trên là tăng cường nâng cao sức đề kháng

Sức đề kháng của bé sẽ được tăng cường khi bé hấp thụ những dưỡng chất trong các nhóm thực phẩm ăn hằng ngày. Do đó, cha mẹ nên lựa chọn các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất nhằm tăng nâng cao sức đề kháng cho con.

Top 5 thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho bé

Sau đây là Top 5 nhóm thực phẩm “vàng” giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ:

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C hoạt động như chất oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường như vi khuẩn, virus. Mặt khác, vitamin C còn trung hòa các gốc tự do, tăng cường sản xuất bạch cầu giúp nâng cao hệ miễn dịch. Do đó, cha mẹ nên bổ sung vitamin C cho con hằng ngày bởi những thực phẩm giàu hoạt chất này.

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C cho bé như các trái cây họ cam, bưởi, kiwi, dứa, …Các loại rau xanh đậm như rau dền xanh, bông cải xanh, rau bina, rau cải, ….Ngoài vitamin C, nhóm thực phẩm trên còn chứa nhiều các hoạt chất có lợi khác như canxi, phốt pho, sắt, …giúp năng cao sức đề kháng của bé.

Nhóm thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một trong những khoáng chất thiết yếu của cơ thể, tăng tính bền cho thành mạch, thành tế bào, tham gia trực tiếp vào cấu trúc của protein hệ miễn dịch. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ kẽm, bé sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, khô da, rụng tóc và hay mắc các bệnh đường hô hấp do hệ miễn dịch bị suy giảm.

Cha mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm giàu kẽm như gan, trứng gà, nấm, các chế phẩm từ sữa … để bổ sung kẽm cho cơ thể.

Nhóm thực phẩm chứa nhiều Omega 3

Omega 3 được biết đến là hoạt chất giúp nâng cao sức đề kháng rất hiệu quả, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh. Đồng thời, Omega 3 còn giúp tăng cường trí não, thị lực và chống viêm.

Việc bổ sung Omega 3 là rất quan trọng để giúp bé có sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Cha mẹ nên bổ sung Omega 3 thường xuyên cho con bằng cách cho bé ăn những thực phẩm như quả óc chó, dầu gan cá, cá biển, cá hồi, …

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin E

Vitamin E là một trong những vitamin có khả năng chống oxy hóa mạnh rất tốt cho hệ miễn dịch của trẻ em. Vitamin E giúp cân bằng các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ hệ miễn dịch được an toàn trước những tác động từ vi khuẩn, virus, …

Vitamin E có trong trứng gà, dầu bơ thực vật, mầm đậu

Cha mẹ nên bổ sung Vitamin E cho bé bằng các nhóm thực phẩm như: bơ thực vật, các loại quả hạch, dầu thực vật, …

Nhóm thực phẩm chứa Beta Caroten

Beta Caroten là tiền chất của Vitamin A là một trong những chất chống oxy hóa hiệu quả giúp bảo vệ sự toàn vẹn của biểu mô, nâng cao sức đề kháng. Trong cơ thể, beta caroten sẽ được chuyển hóa thành Vitamin A và tham gia vào các hoạt động trao đổi chất. Vitamin A sẽ giúp trẻ em nâng cao hệ miễn dịch, giảm khả năng mắc các bệnh về đường hô hấp khi thời tiết thay đổi.

Nhóm thực phẩm màu đỏ thường chứa nhiều Beta Caroten như: trứng cá, cà chua, cà rốt,… Cha mẹ hãy thường xuyên bổ sung các thực phẩm này trong bữa ăn để giúp bé nâng cao sức đề kháng nhé.

Siro tăng cường sức đề kháng cho bé Thảo Mộc SV

Khi thời tiết hoặc môi trường sống thay đổi, bé dễ mắc các bệnh về đường hô hấp với những triệu chứng như ho, khó thở, sổ mũi, …Lúc này, thay vì tìm mua các loại thuốc điều trị, cha mẹ nên sử dụng siro ho giúp tăng cường sức đề kháng cho bé mà vẫn đầy lùi được những bệnh lý trên.

Thảo Mộc SV giúp tăng cường sức đề kháng cho bé

Siro Thảo Mộc SV là sản phẩm có thành phần từ các dược liệu thiên nhiên rất an toàn, lành tính với trẻ nhỏ. 5 dược liệu có trong Thảo Mộc SV không chỉ giúp đẩy lùi các triệu chứng bệnh lý mà còn nâng cao hệ miễn dịch.

• Phòng phong: Có chứa nhiều acid hữu cơ giúp kháng khuẩn, ức chế virus gây hại cho cơ thể.
• Địa liền: Nổi bật bởi khả năng chống viêm hiệu quả, giảm đau và hạ sốt.
• Cam thảo: Có tác dụng long đờm, giảm ho, thanh nhiệt và nâng cao sức đề kháng.
• Kinh giới: Cao kinh giới có chứa nhiều sắt, omega 3, chất chống oxy hóa, chất xơ … rất tốt cho hệ miễn dịch, bảo vệ bé trước những tác nhân gây bệnh từ môi trường.
• Sinh khương: Là tên gọi khác của gừng giúp làm ấm cơ thể, chống viêm nâng cao hệ miễn dịch cho bé khi thời tiết thay đổi.

Bên cạnh đó, trong Thảo Mộc SV còn chứa hoạt chất Thymomodulin. Đây là hoạt chất sinh học được chiết xuất từ bê non có khả năng tăng cường hoạt động của tuyến ức, điều hòa hệ miễn dịch. Thymomodulin giúp nâng cao sức đề kháng cho bé, chống lại những tác nhân có hại.

Khi bé có những triệu chứng như ho, sổ mũi, cha mẹ nên cho bé sử dụng siro ho Thảo Mộc SV theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm hoặc tham khảo ý kiến cho bác sĩ nếu bé dưới 5 tuổi.

Như vậy, bé ăn gì để tăng cường sức đề kháng không còn là nỗi lo lắng của nhiều cha mẹ bởi 5 nhóm thực phẩm mà chúng tôi đã giới thiệu. Hi vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho cha mẹ trong quá trình chăm sóc con trẻ. Hãy liên hệ qua Hotline: 0962.3.41461 để được tư vấn thêm về siro Thảo Mộc SV cho bé.