Bị ho đờm không nên ăn gì và nên ăn gì để mau khỏi

Ho có đờm là tình trạng nhiều người hay gặp phải khi mắc các bệnh lý về đường hô hấp. Ho có đờm kéo dài không chỉ khiến bệnh nhân mệt mỏi, đau rát cổ họng, khàn tiếng mà còn ảnh hưởng tới khẩu vị khi ăn nhai.

Bên cạnh sử dụng thuốc điều trị, thực phẩm ăn uống hằng ngày cũng tác động đến thời gian chữa ho có đờm. Vậy, bị ho đờm không nên ăn gì?

Những thực phẩm nên ăn khi bị ho đờm

Những nhóm thực phẩm người bị ho đờm nên ăn giúp tiêu đờm và giảm ho nhanh chóng. Bên cạnh đó, nhóm thực phẩm này còn tăng cường sức đề kháng giúp bệnh nhân mau chóng phục hồi.

Uống trà gừng và mật ong

Gừng và mật ong đều là 2 thực phẩm có công dụng trị ho hiệu quả. Khi kết hợp thành trà gừng để sử dụng mỗi ngày, tình trạng ho đờm của người bệnh mau chóng thuyên giảm.

Trong gừng có nhiều hoạt chất chống viêm còn mật ong giúp cơ thể mau chóng phục hồi. Do đó, sử dụng trà gừng mỗi sáng không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo hơn, trừ ho tiêu đờm mà còn tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C là các trái cây thuộc ho chanh như quýt, cam, chanh, bưởi, quất, … Vitamin C có công dụng nâng cao sức đề kháng, kháng khuẩn hiệu quả. Do đó, khi cơ thể được bổ sung nhiều vitamin C giúp giảm ho, giảm viêm và xoa dịu cổ họng.

Mặt khác, Vitamin C còn giúp cơ thể tỉnh táo hơn, có nhiều năng lượng để học tập và làm việc.

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin A

Trong quá trình điều trị ho đờm, bệnh nhân cần bổ sung thực phẩm có chứa nhiều vitamin A như các loại rau củ có màu đỏ, cam hay gan động vật, dầu gan cá. Vitamin A có khả năng tăng cường hoạt động hệ miễn dịch, kích thích khả năng tự bảo vệ cơ thể, chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn có hại.

Bổ sung nhiều Vitamin A giúp tình trạng viêm họng, ho đờm mau chóng thuyên giảm, tình trạng bệnh lý cải thiện nhanh chóng.

Tỏi – Thực phẩm người bị ho đờm nên ăn

Tỏi không đơn thuần chỉ là gia vị giúp món ăn thêm thơm ngon hấp dẫn mà còn chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe. Trong tỏi có chứa allicin – chất kháng sinh có công dụng diệt khuẩn, ức chế sự hoạt động của các virus có hại tấn công vào hệ hô hấp. Nhờ đó mà tình trạng ho, có đờm thuyên giảm nhanh chóng.

Bị ho đờm không nên ăn gì?

Vậy, bị ho đờm không nên ăn gì để mau khỏi? Đây là câu hỏi của nhiều người bệnh bị ho đờm kéo dài? Không phải nhóm thực phẩm nào cũng tốt cho người bị ho đờm, thậm chí có nhóm thực phẩm còn khiến bệnh lý có diễn biến nặng hơn.

Nhóm thực phẩm cay, nhiều gia vị

Đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị là nhóm thực phẩm yêu thích của nhiều người và không thể thiếu trong mọi bữa ăn. Tuy nhiên, nhóm đồ ăn này lại khiến niêm mạc họng của người bị ho đờm bỏng rát và sưng tấy nặng nề hơn.

Điều này cản trở đến quá trình phục hồi tổn thương của đường thở, khiến bệnh nhân ho ngày một nhiều hơn, các cơn ho kéo dài liên tục.

Tôm, cua không tốt cho người bị ho đờm

Tôm, cua là những thực phẩm chứa nhiều đạm rất tốt cho cơ thể người. Tuy nhiên, với những người bị ho đờm thì đây là nhóm đồ ăn cần kiêng hàng đầu.

Trong tôm cua chứa nhiều protein lạ có khả năng kích hoạt sự phản ứng mạnh của hệ miễn dịch. Lúc này, cơ thể sẽ tiết ra nhiều Histamin khiến cổ họng bị ngứa, ho và kéo dài tình trạng sưng viêm.

Những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ

Những món ăn chứa nhiều dầu mỡ như thức ăn nhanh, đồ chiên xào không chỉ khiến cơ thể khó tiêu mà còn làm tăng lượng dịch nhầy trong cổ họng. Tình trạng ho đờm vì vậy mà không hề thuyên giảm dù bệnh nhân có sử dụng thuốc điều trị.

Bên cạnh đó, nhóm đồ ăn này còn làm tăng lượng mỡ máu gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, các bệnh lý về tim mạch.

Những lưu ý khác để mau khỏi tình trạng ho có đờm

Để tình trạng ho đờm mau chóng thuyên giảm, sức khỏe nhanh phục hồi, người bệnh nên lưu ý những điều sau:

Vệ sinh không gian sống mỗi ngày

Không gian sống ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mỗi người, nhất là những người mắc bệnh lý về đường hô hấp. Người bệnh cần đảm bảo không gian nhà của mình luôn thông thoáng và sạch sẽ nhất, thường xuyên thay ga giường để giảm thiểu lượng bụi trong nhà.

Giữ ấm cơ thể

Thời tiết thay đổi hay có không khí lạnh khiến tình trạng ho đờm diễn biến nghiêm trọng hơn. Bệnh nhân cần giữ ấm cho cơ thể, nhất là vùng cổ họng, bàn tay và lòng bàn chân. Cơ thể được giữ ấm giúp tiêu đờm, hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả chống lại những tác nhân có hại từ môi trường.

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Thảo Mộc SV

Bên cạnh sử dụng thuốc điều trị bệnh lý theo Tây y hay Đông y thì bệnh nhân ho đờm nên sử dụng thêm những sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe để hỗ trợ quá trình điều trị. Trong số những thực phẩm bảo vệ sức khỏe hiện nay, siro Thảo Mộc SV là sản phẩm được Bác sĩ tin tưởng khuyên dùng.

Thành phần chính của Thảo Mộc SV là những dược liệu tự nhiên có công dụng trị ho tiêu đờm như kinh giới, phòng phong, địa liền, cam thảo, sinh khương. Bên cạnh đó, trong Thảo Mộc SV còn bổ sung hoạt chất Thymomodulin giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Khi kết hợp Thảo Mộc SV cùng bài thuốc trị ho đờm sẽ làm tăng hiệu quả điều trị, triệu chứng bệnh lý thuyên giảm nhanh chóng, cơ thể mau phục hồi.

Những thông tin trong bài viết đã giải đáp câu hỏi bị ho đờm nên kiêng gì của nhiều bạn đọc. Mong rằng những chia sẻ của VNH Pharma giúp bạn đọc có được những kiến thức hữu ích giúp quá trình điều trị bệnh ho đờm thêm nhanh chóng và hiệu quả hơn. Nếu bạn đọc quan tâm tới sản phẩm siro Thảo Mộc SV, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn trực tiếp nhé.